gainer 7 3 7

witam panów penwnie to juz było ale cóż mam pytanko mianowicie :przeterminował mi sie gainer i to tak 5 nmiechów,kupiłem kiedys w okazyjnej cenie i przed wyjazdem zapomniałem komus oddac/sprzedac był otwarty ale szczelnie zamknięty zpowrotem nadaje się jeszcze??

Witam, swoja przygodę z suplementacja zacząłem niedawno i nasuwa mi się takie pytanie jak rozgraniczyć spożywanie odżywki typu gainer żeby nie wchłonąć jej w 3 tyg (4,8kg-wg zaleceń producenta. Wydaje mi się trochę śmieszne żeby porcje po 70 g w dni nietreningowe spożywać 3 razy dziennie ;) Pytam bo nie chce pracować tylko na same suple :)

czy te połączenie jest spoko i moze zastapić gainera? bo wyjdzie taniej niz gainer, a mam dostęp do dobrego, taniego białka

[...] Mam dzietke ale czasem w pracy wyskoczy mi niespodziewana nocka i nie spie nic przez dzien (normalne posilki wg planu). mam na 22...ok 1:30 przerwa...pozniej dalej pracuje do 7-8.w domu ok 9.w tym problem ze po nocy śpie ok 10h i wstaje wieczorem:// co najlepiej zjesc przed tym snem zeby bylo ok.Myslałem o dużym sniadaniu + gainer+carbo. Pozdro

Witam! Jestem tutaj nowy i także kupiłem 1 gainer : d .. trochę chce przybyć na wadze i zastanawiam się z jakim lepiej mlekiem rozrabiac ten proszek bialkowy z wysokoprocentowym mlekiem czy z niskoprocentowym np lepsze: 3,2% czy 1%?:D Dzieki za pomoc Pozdrawiam:)

Witam mam kilka pytań dotyczących diety: 1-Czy po treningu siłowym lepiej zjeść pierś z kurczaka+biały ryż czy wypić odżywkę typu gainer. 2-Po jakim czasie po treningu siłowym zjeść pełnowartościowy posiłek ? (jeśli nie będę brał żadnej odżywki po treningu) ? 3-Ile mniej więcej brać białka na noc ? Z góry dzięki za odpowiedzi,pozdrawiam !

[...] . Pozwoliłem sobie napisac z prośbą... Dostałem jako prezent kilka odżywek . Sa to Creatyna CM3 1250 (180 kaps), HMB 180 kaps x800mg), AAKG (120kaps x845mg), Whey 100 -22g bałka i 2g carbs(900g), Mass gainer 75g carbo i 17g białka 900g. Proszę pomóżcie w tej kwestii...Czy można wszystko włączyc na raz? Z góry dziękuję i pozdrawiam! Dawid

Witam , zastanawiam się nad kupnem czegoś na masę. Teraz jak wszyscy wiedzą mamy wakacje , mam czas na przygotowywanie i systematyczne jedzenie posiłków. Kupić sobie jakiś gainer czy białeczko? Co polecacie?

Witam Wszystkich ;) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26510.html Mam pytanie co do tej odżywki. Czy to nie jest przypadkiem gainer skoro ma troche węglowodanów i kreatynę ? Czy moge brac np.jabłczan kreatyny przy tym Activlabie(skoro ma kreatyne) i czy moge jesc gainera do tego czy ryż(skoro ma węglowodany) ? z góry dzięki za, [...]

Skoro gainer to to głównie wegle proste + około 20g białka i pare g tluszczy. To czy nie lepiej jak kupic carbo do tego dobre białeczko i oliwe z oliwek? Powinno wyjść dużo taniej

aktualnie trenuje kick boxing chcialem rowniez troszke podniesc mase - czy moze ktos cos doradzic - jakis ladny zestaw - do tej pory bralem neutrend whey gainer (wiadro 6 kg - 3 x dziennie miarka)przy intensywnych treningach wskoczylo tylko 4 kg poradzcie cos sorry jesli podobny temat juz byl ale niemoglem nic znalezc

Głosujcie na te gainery co podałem, dla tych co sie nie znaja bedzie to najlepszym rozwiązaniem, mam nadzieje ze dzieki temu nie bedzie pytan który gainer nalepszy ( wiem juz ktos na forum robil podobną sonde ) Nie wstane tak będę leżał

Siemka Specjalisci !!! mam pytanie co lepiej proponujecie: Gainer 1 Vitalmaxa + CFM WHEY PROTEIN ISOLATE 750 g tez Vitalmaxa , ktore piłbym sobie wieczorem czy Trec Nutrition MASS XXL 4800 g ??. Jestem chudy , przez 2 miesiace stosuje juz diete , nepewno bede brał cos z tego co wymienilem tylko mam dylemat co kupic , prosze o fachową pomoc !! Z [...]

jou jak w temacie słucha? przymierzam siędo NO XPLODE x2 na 4-6 tygodni ew animal stak2 + mstak na 4 tygodnie do tego sp80 , gainer swg 4000, aminokwasy , vitargo witaminy i omega 3 haj jak widać +/- 300-350 zł

Witam, mam zapotrzebowanie 2,5 kalorii zeby zostac przy mojej wadze Waze 61 kg przy 168 cm Oto co mi wyszlo: Brakuje troche i czego moge dolozyc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5726946244c94a3ea3942f0d5e2f81f2.png A czy jak rozpuszczam gainer w 200 ml mleka to tez musze dopisac? Zmieniony przez - sanger1 w dniu 2014-04-14 16:01:57

Cześć, mam do Was pytanko.. z jakies miesiąc temu skończyła mi sie odżywka Gainer MCT 5 kg.( to była moja pierwsza odzywka w zyciu ) a teraz coś na wakację chce soobie zakupic, tez jakaś odzywkę ? jaką mi proponujecie nie za droga, a dobrą ;) Cwicze regularnie 3 razy w tygodniu .. Pozdrawiam i czekam na wasze komentarze ;)

od 8 dni biore mass xxl i carbo biogenixa no i kretke multipower bez specjalnych diet i przybylo mi 3 kg , to chyba niezle co ?? Jak mi sie skonczy gainer Treca to kupuje sobie białko , zobaczymy co bedzie lepsze

Witam, czy stosujac gainery , nalezy je z czyms łaczyc, stosowalem przez 5 tygodni Gainera PowerGyma , zjadlem 3 kg, i przytylem o niecaly 1 kg, stosowalem rowniez 3 kg Crash Gainer Weidera, rezultat taki sam , niecaly kg :/ istnieje podzial na lepsze i slabsze gainery ? mozna zna ktos jakis sprawdzony ;) po ktorym zauwaze wiekszy przyrost ;)

MEGABOL GAINER 737 / 3000g SPORTS ONE Extra Mass 3000g OXYGEN Naturalna Serwatka 5000g + Kreatyna 200g GRATIS! TREC NitroBolon II Powder 700g mam problem co do dawkowania i proszę o doradzenie jak to wszystko dawkować i jak to rozłożyć w dni treningowe i dni nie treningowe czekam na odpowiedz

witam ułozyłem sobie diete mam 183 i waze 108 kg 7 30- 1 litr mleka 2 %,100 gram orzechow wloskich,2jaja na twardo 10- 2 bułki z szynka ,gainer 13-jogurt naturalny 500 ml 2%,bułka kajzerka 15 30 przed treningiem -100g piersi z kurczaka 100g ryzu ,surowka 18 30 po treningu banan+100g ryz+100 gTwarog 20-2 puszki tunczyka w oleju moja pierwsza [...]